Ieder seizoen worden er een aantal recreatiewedstrijden georganiseerd door een werkgroep binnen de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie (KNGU). Deze wedstrijden worden georganiseerd onder de noemers gymnastiekcompetitie en turncompetitie. Het verschil zit in het aantal trainingsuren per week. Het enige verschil is dat de gymnastiekcompetitie alleen teams toelaat die maximaal één uur per week trainen. Bij de turncompetitie doen teams mee die meer dan één uur per week trainen. Deze regel heeft als doel om alle teams binnen een bepaalde leeftijdscategorie gelijke kansen te bieden.

De teamindeling bij beide competities is op basis van geslacht en leeftijd. Naarmate de leeftijden stijgen wordt de voorgeschreven oefenstof moeilijker. De leeftijdcategorieën per geslacht zijn: 6-7 jaar, 8-9 jaar, 10-12 jaar en 13 jaar en ouder. De oefenstof bij meisjes bestaat uit de toestellen sprong, balk, brug ongelijk en de lange mat. Bij jongens zijn dit de spong, rekstok, brug gelijk en de lange mat.

Per seizoen zijn er twee voorrondes waarvan de eerste meestal in Haaksbergen is. Na de twee voorrondes worden de teams die zich geplaatst hebben voor de finale bekend gemaakt. Bij de finale wordt er per leeftijdscategorie voor zowel de gymnastiekcompetitie als turncompetitie een eerste, tweede en derde plaats aangewezen. De eerste plaats mag zich kampioen van Overijssel noemen.

De voorgeschreven oefenstof heeft per toestel een aantal verplichte onderdelen en een aantal door de trainer vrij in te vullen onderdelen. Hierdoor kan het zijn dat de oefening per team in een bepaalde leeftijdscategorie er anders uitziet dan dat van de anderen. Ook is de volgorde vrij door de trainer te bepalen, zolang de verplichte onderdelen maar geturnd worden.

Al met al zijn de gymnastiekcompetitie en de turncompetitie primair bedoeld om plezier te hebben en de recreatieleden naast de trainingen een leuke uitdaging te bieden.